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El fluoruro en nuestra agua puede estar relacionado con el aumento de peso y la depresión

El fluoruro en nuestra agua puede estar relacionado con el aumento de peso y la depresión


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Un nuevo estudio británico ha descubierto que los niveles altos de flúor conducen a una tiroides hipoactiva, lo que provoca depresión y aumento de peso.

Wikimedia Commons

Cuando éramos niños, siempre nos dieron agua con un refuerzo adicional de flúor, pero ¿hizo más daño que bien?

Fluoruro: es el aditivo con el que todos estamos familiarizados. Pero es fluoruro haciendo más daño que bien? Un estudio británico reciente ha encontrado que los residentes de comunidades donde el agua potable tiene altos niveles de la sustancia química tienen más probabilidades de tener tiroides hipoactiva. Una tiroides hipoactiva está relacionada con la depresión y el aumento de peso, entre otros problemas de salud. Científicos de la Universidad de Kent analizaron 98 por ciento de las prácticas generales en Inglaterra y encontró que la tiroides hipoactiva tiene un 30 por ciento de probabilidades de ocurrir si el agua potable pública tiene altos niveles de flúor.

Después de sus hallazgos, los científicos advirtieron a los funcionarios de salud pública que reconsideren la posibilidad de poner fluoruro en el agua potable y que dejen de hacerlo por completo, si es posible. "Se debe considerar la reducción de la exposición al fluoruro, y las intervenciones de salud dental pública deben detener a quienes dependen del fluoruro ingerido y cambiar a intervenciones tópicas basadas en fluoruro y sin fluoruro", dijo el profesor Stephen Peckham, investigador principal, en un comunicado.

Sin embargo, según The Daily Mail, Public Health England hizo caso omiso de las advertencias y dijo que la metodología de investigación era defectuosa.

“La totalidad de la evidencia, acumulada durante décadas de investigación, nos dice que la fluoración del agua es una medida de salud pública segura y efectiva, y no muestra asociación con una función tiroidea reducida”, Dra. Sandra White, directora de Salud Pública Dental en Public Health England , dijo a Russia Today.

Aunque hay pocas áreas de Inglaterra donde todavía se agrega fluoruro al suministro de agua, los defensores del compuesto creen que no solo es seguro, sino que también podría prevenir la caries dental. Los opositores creen que el fluoruro de sodio, cuando se consume en grandes dosis, es venenoso con el tiempo.


¿Ganando peso? Su medicamento puede ser el culpable

Aumentar de peso o luchar para perder peso es frustrante. Puede sentir que & # 8217 está haciendo todas las cosas & # 8220correctas & # 8221: comer alimentos saludables, hacer ejercicio, llevar registros de alimentos, dormir lo suficiente, etc. Sin embargo, a pesar de todos sus esfuerzos, la escala no parece moverse. ¿Lo que da? Hay tantos factores que afectan nuestro peso, y la comida no siempre es la culpable. Uno de los factores que, en parte, puede estar contribuyendo al aumento de peso es la medicación.

El vínculo entre la medicación y el peso
Si tiene diabetes, lo más probable es que esté tomando algún tipo de medicamento. Podría ser un medicamento para ayudarlo a controlar su azúcar en sangre. También es posible que esté tomando medicamentos para controlar su presión arterial o sus niveles de colesterol. E incluso podría estar tomando un medicamento para ayudarlo a sobrellevar mejor el estrés de tener una afección crónica. Si bien todos estos medicamentos son efectivos (¿o por qué los tomaría?), La realidad es que, como todos los medicamentos, algunos de ellos tienen efectos secundarios que pueden dificultar el logro de su objetivo de peso o incluso pueden llevarlo a aumentar de peso. ganar. Para ser más específicos, estos medicamentos podrían:

• Estimule su apetito, lo que le hará comer más de lo habitual.
• Ralentizar su metabolismo para quemar menos calorías
• Afecta la forma en que se almacena la glucosa en el cuerpo, lo que conduce a un mayor almacenamiento de grasa.
• Causar retención de líquidos
• Hacer que se sienta cansado o lento, lo que puede evitar que sea tan activo como le gustaría

Los probables culpables
Los siguientes medicamentos son los que tienen más probabilidades de afectar su peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todo el mundo aumentará de peso mientras los toma. Y, como con cualquier medicamento, no deje de tomarlo sin antes hablar con su proveedor de atención médica.

Medicamentos para la diabetes
Insulina: La insulina es probablemente el medicamento más eficaz que existe para ayudarlo a controlar sus niveles de azúcar en sangre. El efecto secundario principal de la insulina es un nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia), pero algunas personas descubren que cuando comienzan a tomar insulina, aumentan algo de peso. Hay dos razones para esto. Primero, la insulina se llama hormona anabólica, lo que significa que promueve el almacenamiento de exceso de glucosa, grasas y proteínas. Por lo tanto, las calorías que no quema se almacenan como grasa. En segundo lugar, como mencioné, la hipoglucemia es un posible efecto secundario, y tener niveles bajos de azúcar frecuentes puede conducir rápidamente a un aumento de peso porque para tratar el nivel bajo, es necesario comer o beber algo que contenga carbohidratos. Jugos, tabletas de glucosa, dulces y mdash, todos estos contienen calorías.

Sulfonilureas: Glipizida (nombres de marca Glucotrol, Glucotrol XL), gliburida (DiaBeta, Glynase, Micronase) y glimepirida (Amaryl) son ejemplos de sulfonilureas. Estos medicamentos hacen que el páncreas libere insulina y, en algunos casos, pueden provocar un aumento de peso. También pueden causar niveles bajos de azúcar en sangre.

Tiazolidinedionas (TZD): La pioglitazona (Actos) y la rosiglitazona (Avandia) son TZD y ayudan a aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. El aumento de peso de estos medicamentos puede atribuirse a un aumento en la producción de células grasas y también puede causar retención de líquidos.

Medicación para la presión arterial: No todos los medicamentos para la presión arterial provocan aumento de peso. Pero algunas de las versiones más antiguas de los betabloqueantes (propranolol [Inderal, Hemangeol y otros], metoprolol [Lopressor, Toprol XL y otros] y atenolol [Tenormin]) pueden hacerlo. Estos medicamentos también se usan para tratar otras afecciones, como insuficiencia cardíaca, glaucoma y ansiedad. El aumento de peso generalmente no es mucho y quizás unos pocos kilos. Afortunadamente, algunas de las formas más nuevas de betabloqueantes, así como los bloqueadores de los canales de calcio, no provocan aumento de peso.

Corticosteroides: También conocidas como hormonas esteroides, estos potentes medicamentos se recetan para muchas afecciones. Tienen un efecto antiinflamatorio, lo que los hace adecuados para tratar afecciones como el asma, la artritis, el lupus, la vasculitis y la enfermedad inflamatoria intestinal (como la enfermedad de Crohn y # 8217). La prednisona y la hidrocortisona son ejemplos de corticosteroides. Si toma estos medicamentos a corto plazo, es posible que el aumento de peso no sea un problema. Pero muchas personas necesitan tomarlos durante períodos prolongados, lo que puede aumentar las posibilidades de aumentar de peso. Los corticosteroides provocan aumento de peso al afectar el metabolismo y aumentar el apetito. Además, estos medicamentos pueden causar una redistribución de la grasa en el cuerpo, lo que produce un exceso de grasa en el abdomen, la cara y la nuca. El exceso de peso generalmente se pierde una vez que se suspende el medicamento.

Antidepresivos: Si tiene depresión, es muy probable que le receten medicamentos. Hay muchos medicamentos que se usan para tratar la depresión y pueden ser muy efectivos. Sin embargo, alrededor del 25% de las personas que toman un antidepresivo aumentarán de peso (posiblemente 10 libras o más). Se pensó que estos medicamentos pueden ralentizar el metabolismo, aumentar el apetito y provocar antojos de carbohidratos. Estos son los medicamentos que tienen más probabilidades de aumentar de peso:

ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina): citalopram (Celexa), paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox), sertralina (Zoloft), escitalopram (Lexapro)
Tricíclicos: incluyendo amitriptilina, imipramina (Tofranil), nortriptilina (Pamelor)
Inhibidores de la MAO: incluyendo tranilcipromina (Parnate), fenelzina (Nardil)
Litio: incluyendo Eskalith, Lithobid

Antihistamínicos: Si usted es uno de los más de 50 millones de estadounidenses que padecen alergias, es posible que esté tomando un antihistamínico. Tan efectivos como pueden ser, también pueden conducir a un aumento de peso, probablemente porque tienden a estimular el apetito. Un estudio encontró que el uso de antihistamínicos estaba relacionado con el sobrepeso y la obesidad. Los medicamentos para la alergia de venta libre como cetirizina (Zyrtec) y fexofenadina (Allegra), por ejemplo, pueden causar un aumento de peso de aproximadamente 10 libras.

Otros medicamentos, como los somníferos como la difenhidramina (Benadryl, Unisom y otros), los medicamentos antipsicóticos, los medicamentos anticonvulsivos, los anticonceptivos orales y la terapia de reemplazo hormonal también pueden provocar un aumento de peso. Además, algunos de estos medicamentos también pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre.

Próximos pasos
• Si ha estado aumentando de peso y toma alguno de los medicamentos mencionados anteriormente, hable con su proveedor de atención médica. Existen alternativas para muchos de estos medicamentos y su proveedor puede cambiar a una clase diferente de medicamento. Sin embargo, esté preparado para la realidad de que los medicamentos a menudo se recetan, en parte, según lo que cubre su plan de salud.

• Si no es posible cambiar a otro tipo de medicamento, vea si puede tomar una dosis más baja.

• Concéntrese en elegir alimentos saludables y controlar las porciones. Hablar con un dietista puede ayudar.

• Propóngase estar activo. La actividad física puede ser de gran ayuda para controlar su peso y aumentar su nivel de energía (y su estado de ánimo).

• Haga preguntas cuando le receten un medicamento nuevo. Descubra cuáles son todos los posibles efectos secundarios y si existen otras opciones.

• Notifique a su proveedor si está aumentando de peso rápidamente. Esto puede deberse a la retención de líquidos.

Lisa Shepard es enfermera titulada y madre de una hija con diabetes tipo 1. Agregue DiabetesSelfManagement.com a sus favoritos y conéctese mañana para obtener más información sobre ella.

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Los estudios que relacionan el fluoruro en el agua con problemas de salud impulsan una revisión australiana

Las autoridades de salud australianas están revisando el caso del fluoruro en el agua potable en medio de preocupaciones que la evidencia científica que respalda los beneficios y riesgos para la salud de las personas puede haber cambiado.

Si bien la mayoría de los australianos han consumido regularmente cantidades bajas de flúor desde que se agregó al agua potable en las décadas de 1960 y 1970 para prevenir la caries dental, varios estudios controvertidos en los últimos años han sugerido que el mineral puede estar relacionado con una menor inteligencia en los niños y problemas de tiroides que puede provocar aumento de peso, fatiga y depresión.

¿Se han exagerado los beneficios para la salud del fluoruro en el agua potable?

El martes, el Consejo Nacional de Investigación Médica y de Salud reveló que un estudio de 2012 que vinculaba niveles muy altos de fluoruro con un coeficiente intelectual bajo entre algunos niños chinos lo llevó a encargar una revisión de los efectos en la salud de la célebre intervención de salud pública.

Un portavoz del NHMRC dijo que si bien el estudio chino aumentó la preocupación por la seguridad del fluoruro y la posible neurotoxicidad para los niños, se llevó a cabo en un país con niveles de fluoruro naturales muy diferentes que no se ven en Australia, lo que significa que es necesario tener cuidado. en la interpretación de los resultados & quot.

Además, el estudio publicado en la revista Perspectivas de salud ambiental identificó agua potable con concentraciones de fluoruro de hasta 11,5 mg / L en China. En Australia, el nivel recomendado es 0,6-1,1 mg / L.

No obstante, el NHMRC estableció un grupo de referencia de fluoruro el año pasado y ha encargado a los investigadores de la Universidad de Sydney que evalúen la nueva evidencia para mediados de 2015. Un borrador de declaración sobre sus hallazgos debe entregarse antes de fin de año.

Hasta entonces, el NHMRC dice que su revisión de 2007 de la fluoración se mantiene, mostrando que es segura y efectiva para prevenir la caries dental y que no hay evidencia suficiente para respaldar cualquier otro "daño medible a la salud humana".

"El único daño potencial asociado con la fluoración del agua es la fluorosis dental [motas o manchas en los dientes], y esto se puede minimizar mediante la regulación cuidadosa de la concentración de fluoruro en el agua fluorada a niveles destinados a prevenir la caries dental", dijo el portavoz.

El miércoles, el director ejecutivo de NHMRC, Warwick Anderson, sugirió que la revisión se estaba realizando de acuerdo con su compromiso de actualizar regularmente las declaraciones sobre asuntos de salud y era poco probable que cambiara su posición sobre la seguridad de la fluoración del agua.

"Basado en el trabajo ya realizado en la revisión, se espera que NHMRC mantenga su apoyo a la fluoración de los suministros de agua como efectivo y seguro", dijo el profesor Anderson en un comunicado.

El martes, investigadores británicos pidieron a las autoridades de salud que reconsideren su programa de fluoración del agua después de que un nuevo estudio vinculó el fluoruro con tasas más altas de hipotiroidismo, una función tiroidea baja que ralentiza el metabolismo y puede causar fatiga, aumento de peso y depresión.

El estudio observacional publicado en el Revista de epidemiología y salud comunitaria amp (una revista especializada publicada por el grupo British Medical Journal) informó que las clínicas de médicos de cabecera en áreas con agua fluorada tenían casi el doble de probabilidades de informar tasas altas de hipotiroidismo en comparación con las clínicas en áreas sin fluoración del agua.

Si bien los investigadores no demostraron que el flúor estuviera causando la enfermedad, dijeron que sus resultados deberían ser & quot; una causa sustancial de preocupación por la salud pública & quot; y deberían motivar a las personas a hacerse la prueba de la afección.

Pero David Coggon, profesor de Medicina Ambiental y Ocupacional de la Universidad de Southampton, dijo que el estudio era muy cuestionable.

"Según la evidencia epidemiológica, esto es lo más débil posible", dijo.

“Es muy posible que la asociación observada sea una consecuencia de otras formas en las que las áreas con mayor contenido de flúor difieren del resto del país. Hay métodos epidemiológicos sustancialmente más rigurosos mediante los cuales el equipo de investigación podría haber probado su idea ”, dijo.

Un portavoz del Departamento de Salud de Victoria dijo: "La adición de fluoruro a los suministros de agua potable cuenta con el apoyo universal de todas las principales autoridades sanitarias".

En Victoria, el 90% de la población tiene acceso a suministros de agua potable fluorada.


Beneficios del agua alcalina

Si bien todavía hay una falta de investigación científica probada, varios defensores del agua alcalina afirman creer en los siguientes beneficios del agua alcalina:

    el agua tiene propiedades ultrahidratantes en comparación con el agua normal. Esta puede ser una bebida beneficiosa para las personas que hacen ejercicio a diario y requieren más cantidad de agua en su cuerpo. Científicamente hablando, las moléculas de agua en el agua alcalina son más pequeñas y las células las absorben más fácilmente, lo que ayuda a que su cuerpo se rehidrate rápidamente.
  1. Los beneficios del agua alcalina también incluyen aumentar la inmunidad. Su sistema inmunológico puede ayudar a neutralizar la acidez en su cuerpo, que es causada por una mala alimentación, el estrés y las toxinas ambientales.
  2. Se dice que el agua alcalina tiene varios minerales como magnesio y calcio, los cuales son importantes para mantener huesos sanos.
  3. El agua alcalina tiene muchos antioxidantes potentes que ayudan a prevenir el crecimiento de radicales libres que dañan las células en el cuerpo, lo que puede acelerar aún más el proceso de envejecimiento.
  4. Uno de los beneficios más importantes del agua alcalina es que neutraliza la acidez de nuestro cuerpo al reducir el contenido ácido excesivo en el estómago y el tracto gastrointestinal.

Beneficios del agua alcalina: el agua regular es mejor para la mayoría de las personas, ya que no hay evidencia científica.

Efectos secundarios del agua alcalina

Aunque el agua alcalina se considera segura para el consumo, también puede tener efectos secundarios negativos. Uno de los efectos secundarios es que, si bien puede estar alcalinizando su cuerpo, existe la posibilidad de que el consumo excesivo arruine los ácidos naturales de su estómago matando las bacterias buenas. Además, la alcalinidad excesiva en su cuerpo puede causar problemas en el tracto gastrointestinal y la piel.

Cómo hacer agua alcalina

¿Cómo hacer agua alcalina con bicarbonato de sodio?

Para hacer agua alcalina, use bicarbonato de sodio, que es de naturaleza alcalina y tiene un nivel de pH de 9. Para aproximadamente cuatro litros de agua o un galón de agua, mezcle media cucharada de bicarbonato de sodio. Agita el agua hasta que se disuelva por completo. Una vez que se disuelva, beba un vaso.

Beneficios del agua alcalina: use bicarbonato de sodio, que es de naturaleza alcalina y tiene un nivel de pH de 9

¿Cómo hacer agua alcalina con limón?

El limón es de naturaleza ácida, pero tiene un nivel de pH por debajo de 7. Cuando se agrega al agua, se consume y se metaboliza por completo, su efecto es alcalinizante y, por lo tanto, eleva el nivel de pH en el cuerpo por encima de 7, que es alcalino. Por eso principalmente se nos pide que comencemos nuestras mañanas con un vaso de agua con limón.

El agua alcalina puede ser buena para su salud, se recomienda que consulte a un médico antes de cambiar a ella.


8 medicamentos que pueden causar aumento de peso, según los médicos

Además, los pasos exactos que puede tomar si nota que los kilos aumentan.

Este artículo fue revisado médicamente por Rekha Kumar, M.D., médico certificado por la junta, profesor asistente de medicina y miembro de la Junta de Revisión Médica de Prevención, el 10 de noviembre de 2019.

Cuando su médico le recete un medicamento, leer la lista de posibles efectos secundarios puede resultar abrumador. Si bien puede ser tentador ignorar por completo esa letra pequeña y, después de todo, los beneficios de tomar el medicamento probablemente superen los posibles negativos y los expertos coinciden en que es importante saber a qué se enfrenta. ¿Uno común? Aumento de peso.

& ldquoHay ciertos medicamentos que se sabe que causan aumento de peso, pero eso no significa que si toma uno de ellos, el aumento de peso sea inevitable & rdquo, dice Prudence Hall, MD, ginecóloga integradora en The Hall Center en Santa Mónica, California & ldquoIf. usted sabe que el medicamento que toma puede hacer que aumente de peso, puede tomar medidas para evitar que eso suceda. & rdquo

Shilpi Agarwal, M.D., médico de familia certificado por la junta en Washington, DC, está de acuerdo. "Mi mayor recomendación es asegurarse de obtener un peso inicial preciso antes de surtir la receta, y una vez que comience a tomarlo, vuelva a controlar su peso en dos semanas", dice. "Muchas personas aumentan de peso sin siquiera darse cuenta, y si no lo recuperas hasta que cumples seis semanas, eso podría significar que aumentas 10 libras o más".

Pero incluso si comienza a aumentar de peso, debe siempre hable con su médico antes de realizar cambios en su rutina. "No se deben suspender los medicamentos, especialmente los psiquiátricos, sin la supervisión del psiquiatra que los receta", dice Rekha Kumar, M.D., profesora asistente de medicina en Weill Cornell Medical College y miembro de la Junta de Revisión Médica de Prevención.

"En muchos casos de aumento de peso inducido por medicamentos, sería prudente consultar a un médico certificado por la Junta Estadounidense de Medicina de la Obesidad para que lo ayude a controlar el peso", dice el Dr. Kumar. Esto podría implicar recetar medicamentos para ayudar con la pérdida de peso que pueden contrarrestar el potencial de aumento de peso del medicamento ofensivo (pero necesario).

Aquí, los medicamentos más comunes que tienden a causar aumento de peso y las opciones que tiene para evitar los molestos efectos secundarios.

La clave con esta clase de medicamentos y mdash, que se pueden recetar para enfermedades de la piel, trastornos de la sangre, artritis, es tomarlos durante el menor tiempo posible para tratar su afección, dice el Dr. Agarwal. & ldquoEstos medicamentos tienden a causar insomnio, aumento del apetito y retención de agua, & rdquo, dice ella & mdasha, una tormenta perfecta para aumentar de peso. La Dra. Hall agrega que, en su experiencia, alrededor del 75 por ciento de los pacientes que toman prednisona (un esteroide recetado común) durante un período prolongado aumentan de peso.

Muchas personas también cuestionan el uso de aerosoles nasales de esteroides, como Flonase (así como otros esteroides inhalados, supositorios o tópicos). Estos no están directamente asociados con las mismas preocupaciones sobre el aumento de peso que los esteroides orales, ya que no son medicamentos para todo el sistema. & ldquoTodavía pueden causar aumento de peso con un uso elevado, pero menos que los esteroides orales & rdquo, dice el Dr. Kumar.

Qué hacer: Pídale a su médico que le recete la dosis más corta y efectiva que pueda tomar, dice el Dr. Agarwal. Y mientras necesita tomar un esteroide, haga lo que pueda para priorizar el buen sueño (por ejemplo, evite pasar frente a la pantalla un par de horas antes de acostarse) para tener la mejor oportunidad de evitar el insomnio inducido por esteroides, que puede provocar un gran impulso en su apetito.

El Dr. Agarwal dice que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y mdash, como Prozac, Zoloft y Paxil, comparten algunos de los mayores infractores del aumento de peso. ¿Por qué? Los ISRS funcionan bloqueando un receptor en el cerebro que reabsorbe la serotonina, lo que hace que esta sustancia química & ldquofeel-good & rdquo esté disponible para enviar mensajes entre las células nerviosas. Si bien eso tiene un efecto positivo en el estado de ánimo, también puede afectar el apetito. "Lo que encontramos es que estos medicamentos realmente pueden aumentar los antojos de carbohidratos", dice el Dr. Agarwal. Y dado que muchas formas de carbohidratos son densas en calorías, es natural que aumente de peso.

Qué hacer: Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar un antidepresivo que se sepa que causa la menor cantidad de aumento de peso. El Dr. Agarwal dice que el bupropión (nombre de marca, Wellbutrin) es una buena opción para muchos pacientes.

Casi todos los tipos de medicamentos antipsicóticos y mdash, como la olanzapina, clozapina y risperidona, causan aumento de peso, según una investigación de 2017 publicada en la revista. Enfermedad neuropsiquiátrica y tratamiento, que se utilizan para tratar afecciones como la esquizofrenia y la psicosis. Y aunque los pacientes verán que los kilos aumentan rápidamente en las primeras semanas después de comenzar a tomar sus medicamentos, el aumento de peso puede continuar a largo plazo y, en ocasiones, incluso años. Al igual que los antidepresivos, los investigadores creen que el impacto que estos medicamentos tienen en ciertos receptores químicos puede afectar el control del apetito y el metabolismo del paciente.

Qué hacer: Si nota un aumento del 5% en su peso después de tomar un medicamento antipsicótico durante un mes, eso es un buen indicador de que el medicamento podría causar un aumento de peso significativo a largo plazo, señalan los investigadores. En este caso, es mejor trabajar con su médico para cambiar sus medicamentos. También puede recomendarle un terapeuta que pueda ayudarlo a controlar los síntomas a través de la terapia cognitivo-conductual o un dietista para ayudarlo a controlar ciertos cambios en el estilo de vida.

Se ha demostrado que algunos anticonceptivos causan aumento de peso, y el Dr. Agarwal dice que la inyección anticonceptiva (Depo-Provera) es la principal entre ellos. "Gracias a la dosis de la hormona progesterona, puede aumentar el apetito", dice. Otras formas de control de la natalidad también pueden causar aumento de peso, aunque esto a menudo se debe a la retención de agua, dice ella.

Qué hacer: Hay una gran cantidad de opciones cuando se trata de anticonceptivos, dice el Dr. Agarwal. & ldquoA menudo, mis pacientes encuentran que las píldoras de estrógeno de dosis baja o los DIU que no tienen hormonas no tienen ningún efecto sobre su peso. & rdquo Si desea probar un nuevo método, el Dr. Agarwal sugiere darle un ciclo y luego hablar con su ginecólogo sobre otra opción si notará un aumento de peso no deseado.

Se sabe que estos medicamentos para la presión arterial y la prevención de la migraña causan un aumento de peso de cinco a siete libras, dice el Dr. Agarwal. De hecho, un estudio de 2016 publicado en la revista Informes de celda encontró que los bloqueadores de los receptores de angiotensina pueden hacer que su metabolismo se vuelva lento y pueden contribuir a la obesidad.

Qué hacer: "Normalmente, la primera línea de tratamiento para la presión arterial alta es un diurético, por lo que si le han recetado uno de estos medicamentos, probablemente se deba a que el diurético no funcionó", dice el Dr. Agarwal. Si necesita uno de estos medicamentos recetados para la presión arterial alta, es posible que no tenga muchas otras opciones para tratar su afección, por lo que es especialmente importante mantenerse al tanto de los ajustes de estilo de vida probados que evitan el aumento de peso, dice el Dr. Hall. "Consuma una dieta baja en azúcar a base de plantas y haga mucho ejercicio y duerma", agrega. Seguir estos pasos puede ser de gran ayuda para contrarrestar cualquier posible aumento de peso que puedan causar estos medicamentos.

Si toma un antihistamínico todos los días para evitar alergias (ya sean de temporada o debido a su mascota), aquí tiene una razón para pensarlo dos veces: las investigaciones muestran que la exposición crónica a estos medicamentos para la alergia de venta libre y recetados puede causar aumento de peso y mdash, especialmente en las mujeres . "Si bien no sabemos exactamente por qué sucede esto, creemos que es porque bloquear la producción de histamina en el cuerpo puede hacernos sentir más hambrientos", dice el Dr. Agarwal.

Qué hacer: Primero, haga lo que pueda para evitar una exposición excesiva a los alérgenos estacionales en primer lugar, como cepillar o limpiar a su mascota después de pasear, mantener las ventanas cerradas y lavar su ropa inmediatamente después de pasar tiempo al aire libre. Por supuesto, no siempre se pueden evitar, por lo que el Dr. Agarwal también recomienda tratar sus síntomas si tiene sentido para usted. "Mucha gente toma una pastilla cuando todo lo que necesita es un aerosol nasal para la congestión", dice. & ldquo¿Por qué darle medicina a todo el cuerpo cuando solo una pequeña parte la necesita? & rdquo Sin embargo, asegúrese de ponerse en contacto con su alergólogo antes de realizar cambios importantes.

Hay una variedad de medicamentos que se administran para la prevención de la migraña, dice el Dr. Agarwal, y muchos de ellos causan aumento de peso (los antidepresivos tricíclicos, junto con los medicamentos anticonvulsivos y los medicamentos para la presión arterial son los principales culpables).

Qué hacer: Si tiene migrañas tan graves que necesita medicación diaria, pregúntele a su médico si podría tomar una alternativa según sea necesario, dice el Dr. Agarwal. "Sin embargo, si hace esto, es aún más importante descubrir sus factores desencadenantes y mantenerse alejado de ellos por completo", dice. Por ejemplo, si sabe que el vino tinto puede desencadenar una fuerte migraña, elimínelo de su dieta. "Claro, puede ser difícil hacer estos cambios en el estilo de vida, pero la ventaja es que debe tratar la raíz del problema", agrega el Dr. Hall.

Ciertos medicamentos utilizados para controlar la diabetes y mdash, como la insulina, la pioglitazona y la glipizida y mdash, pueden tener un aumento de peso como efecto secundario. Pero esto es bastante normal, especialmente si ya tiene problemas de peso. La glucosa puede ingresar mejor a sus células después de que se inyecta insulina (lo que significa que el tratamiento está funcionando), y cuando ingiere más calorías de las que necesita, su cuerpo absorberá el exceso de glucosa y la convertirá en grasa.

Qué hacer: El primer paso en cualquier plan de tratamiento efectivo para la diabetes es ajustar su ingesta calórica y renovar su rutina de ejercicios, según la Clínica Cleveland. Pero si eso no parece mantener la balanza bajo control, hable con su médico sobre la posibilidad de probar otro tipo de insulina o medicamento para la diabetes. Por ejemplo, la metformina (un medicamento oral) se puede tomar sola o junto con la insulina para mantener su peso en un lugar saludable.


6 hechos alarmantes que no conoce sobre el agua fluorada

Hay más en el agua fluorada de lo que usted puede estar consciente.

Muchos de nosotros hemos sido educados para pensar que el fluoruro en nuestras aguas protege nuestros dientes de las caries y mantiene nuestros dientes y huesos fuertes. Lo que NO nos dijeron es que consumir agua fluorada puede ser problemático. Su impacto en nuestra salud, incluidos nuestros huesos y dientes, podría hacernos más daño que bien.

Abra los ojos a algunos de los datos alarmantes sobre el agua fluorada a continuación.

El inicio de la fluoración del agua.

La fluoración del agua comenzó en la década de 1920, cuando florecía la fabricación de aluminio. La producción del metal generó desechos tóxicos que tuvieron que eliminarse a un costo sustancial. Por lo tanto, los productores tuvieron que encontrar formas innovadoras de reducir sus costos, es decir, lograr que otros compraran sus desechos.

Comenzaron con la comercialización de sus desechos de fluoruro como insecticidas y venenos para ratas. Posteriormente, encontraron un mercado más grande para sus desechos químicos al convencer a la gente de que agregar fluoruro al agua ayuda a prevenir las caries. Las técnicas publicitarias que utilizaron fueron tan persuasivas que las masas se compraron, a pesar de que las afirmaciones de los beneficios de la fluoración estaban respaldadas por poca o ninguna evidencia.

El & ldquowrong type & rdquo de fluoruro

Nuestros cuerpos necesitan flúor, pero no el tipo que se usa en las aguas fluoradas.

En la naturaleza, el fluoruro se presenta en forma de fluoruro de calcio. Se encuentra en el suelo, las plantas y los cuerpos de agua naturales (por ejemplo, ríos y mar) y es beneficioso para los huesos y los dientes.

Sin embargo, normalmente se utilizan diferentes formas de fluoruro en agua fluorada (por ejemplo, ácido fluorosilícico, fluoruro de sodio, fluorosilicato de sodio). Estos fluoruros generalmente se unen a las proteínas de nuestro cuerpo y se absorben mal.

Demasiado fluoruro puede matarte

Cuando se trata de fluoruro, solo requerimos unos pocos miligramos de este oligoelemento cada día. De hecho, el fluoruro en concentraciones de 4 ppm se considera inseguro y la sobredosis de fluoruro puede causar la muerte. Por lo tanto, las pastas dentales a menudo van acompañadas de advertencias que deben mantenerse alejadas de los niños pequeños.

Aunque generalmente solo se agrega alrededor de 1 ppm de fluoruro al suministro de agua, esta concentración podría ser problemática para aquellos que tienen un tamaño corporal más pequeño (por ejemplo, niños pequeños), así como para aquellos que están expuestos a otras fuentes de fluoruro, como mariscos, uvas. jugos, cerveza y bebidas enlatadas, productos dentales (por ejemplo, pastas de dientes, selladores), medicamentos (por ejemplo, algunos antidepresivos, antibióticos y medicamentos para el asma), algunos suplementos vitamínicos, algo de agua embotellada, utensilios de cocina de aluminio antiadherentes y humo de tabaco.

El flúor puede ser perjudicial para los dientes y los huesos.

A 1 mg / L, el flúor en el agua puede causar fluorosis dental y un proceso en el que el flúor debilita y daña el esmalte dental. La situación es especialmente problemática cuando se trata de niños pequeños, ya que tienen una masa corporal menor para la misma concentración de la sustancia química agregada en los suministros de agua.

Problemas de salud provocados por el agua fluorada

El flúor en el agua puede inhibir la glándula tiroides y provocarle hipotiroidismo, de modo que puede experimentar niveles de energía más bajos, inmunidad suprimida, deseo sexual reducido y aumentos de peso inexplicables.

El flúor también puede aumentar la acumulación de metales en su cuerpo, y la toxicidad de los metales se ha relacionado con dolencias como la enfermedad de Alzheimer y el autismo. La acumulación de flúor en la glándula pineal también afecta su cuerpo y la producción de melatonina, que está involucrada en la regulación de su ciclo de sueño-vigilia, así como en el inicio de la pubertad en sus hijos.

Un estudio de 2005 de la Escuela de Salud Dental de Harvard encontró que el flúor en el agua aumentaba el riesgo de cáncer de huesos en los niños pequeños. It seems that fluoride damages the enzymes involved in DNA repair, which are essential in the prevention of cancer.

Referencias
[1] Bollinger, Ty. Cancer: Step Outside The Box. 5th ed. USA: Infinity 510 510 Partners, 2011. Print.


Could Artificial Sweeteners Cause Weight Gain?

WEDNESDAY, July 10 (HealthDay News) -- Artificial sweeteners appear to disturb the body's ability to count calories and, as a result, diet foods and drinks may wind up encouraging weight gain rather than weight loss, an expert contends.

These sweeteners may also increase the risk of health problems like heart disease and diabetes, some evidence suggests.

In an opinion piece published July 10 in the journal Tendencias en endocrinología y metabolismo, Susan Swithers, a professor of behavioral neuroscience at Purdue University in West Lafayette, Ind., rounded up recent research on artificial sweeteners.

Commonly used sweeteners include sucralose, aspartame and saccharin, among others.

Swithers has been studying the effects of artificial sweeteners on rats, but the journal asked her to look at evidence of health effects in humans too.

Swithers said studies following people who regularly consume diet soft drinks over time have found that those people are at higher risk for weight gain and obesity than people who don't drink sodas at all.

Continuado

Compared to people who avoid diet or regular soft drinks, diet soda drinkers also appear to have elevated risks for type 2 diabetes, heart disease and metabolic syndrome -- a group of symptoms that puts people at increased risk for those conditions.

What's more, Swithers said, the risks for these health effects seem to be similar in people who drink diet sodas compared to those who drink regular sodas, suggesting that there isn't much benefit in switching.

Some of those studies aren't conclusive, however, because they can't rule out the possibility that people were drinking diet sodas because they were gaining weight, not the other way around -- a problem called reverse causality.

One study of soda-drinking teens found that those assigned to swap regular soda for one diet soda every day gained less weight over the course of 18 months than those who kept drinking sugar-sweetened soda. The study didn't look at what might happen if teens were asked to drink water instead of sweetened beverages, however.

Not everyone agrees with Swithers's assessment of the research.

Continuado

"The views in this opinion piece I found to be biased and speculative," said Theresa Hedrick, nutrition and scientific affairs specialist for the Calorie Control Council, a lobbying group for the manufacturers of artificial sweeteners. "She's presented only the research that supports her opinion and ignored the large body of scientific research that demonstrates the safety and benefits of low-calorie sweeteners."

"I think it's important to remember that low-calorie sweeteners are one aspect of a multifaceted approach to health or obesity prevention," Hedrick said. "They aren't magic bullets."

But Swithers said her animal studies support the counterintuitive notion that artificial sweeteners may lead to weight gain, even if they don't have any calories.

She said she's seen evidence of metabolic disruptions caused by artificial sweeteners in rats.

It basically goes something like this: In a world without artificial sweeteners, a taste of something sweet preps the brain and the gut for digestion of incoming calories. When the calories don't show, as happens with artificial sweeteners, those metabolic responses don't fire the way they should. Insulin doesn't increase hormones that increase the feeling of fullness and satisfaction aren't triggered and the brain doesn't get a feeling of reward from the dopamine that sugars release.

Continuado

After a while, Swithers said, it's like the mouth keeps crying wolf, and the brain and gut stop listening. As a result, when real sugar and real calories come along, the body doesn't respond to them as strongly as it normally might. Calories don't end up making you feel as full as they should. They aren't as rewarding. So you don't get the signals that might stop you from eating when you should.

Artificial sweeteners may also facilitate something psychologists call cognitive distortions. That is, they allow us to trick ourselves into thinking we can eat more calories than we really should. Saving calories with a diet soda now means a slab of chocolate cake is OK later.

"I think there are multiple things that are contributing to this," Swithers said. "Psychology is a factor, but physiology can also be altered."

Continuado

Based on her research, she said, water is the best bet for people who are trying to lose weight or improve other measures of health.

"The downside to drinking the diet sodas is that they may undermine these unconscious processes that could help us regulate our weight and other things like blood sugar," she said.


These Zero Calorie Drinks Promote Weight Gain Not Loss

I’m so happy to see that sales of Diet Coke and Pepsi keep plummeting… more people are wising up to the fact that these drinks are ridiculously horrible for the body and looking for healthier options. In their place, new zero-calorie drinks and flavored waters are flooding the market, and are now taking up some serious shelf space in major grocery stores. Some of these fruity waters and fizzy “sugar free” drinks are being promoted as health drinks – but are they really?

Unfortunately, many of them are filled with controversial additives that can be sabotaging your weight and your health – even if they have no calories, look like bottled water, or have really short ingredient lists! Let’s take a closer look at what’s in some of the most popular brands like Sparkling Ice and Cascade Ice. They sell these by the case at Costco, but are they truly any better than soda?

These drinks have “zero calories” because they are sweetened with Sucralose (an additive linked to cancer). The artificial colors in these drinks (Yellow 5, Red 40, and Blue 1) are derived from petroleum and linked to several health issues , including allergies, cancer, and hyperactivity in children. Europe requires any food containing dyes to carry the warning label , “May Have an Adverse Effect on Activity and Attention in Children” , but that’s not required here in the States. If that’s not bad enough, they’re also preserved with Potassium Benzoate, which can form the carcinogen Benzene when combined with vitamin C (which is present in some flavors). This is a toxic combo in a plastic bottle!

Don’t be fooled by “zero calorie” drinks and flavored waters with ingredients like these…

Perhaps they purposefully make the ingredients so hard to read on a bottle of Propel because they are so horrible!

Propel Flavored Water Black Cherry: Water, Citric Acid, Sodium Hexametaphosphate, Natural Flavor , Salt, Potassium Sorbate , Potassium Citrate, Sodium Citrate, Ascorbic Acid (Vitamin C), Sucralose, Acesulfame Potassium, Calcium Disodium EDTA , Calcium Pantothenate (Vitamin B5), Niacinamide (Vitamin B3), Vitamin E Acetate, Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6).

Artificial (low-calorie) sweeteners won’t help you lose weight…

Propel, Nestle Splash, Dasani Flavored Water, Diet Snapple, and PowerAde Zero contain artificial sweeteners like sucralose, acesulfame potassium or aspartame. Although these have no calories, artificial sweeteners have been shown to contribute to weight gain by encouraging sugar cravings. Research finds they stimulate your appetite, increase sugar cravings, and promote fat storage and weight gain . Researchers from the University of Texas discovered that drinks made with artificial sweeteners will expand your waist girth , which is a risk factor for type 2 diabetes. When you drink something sweet – even when it has no calories – your brain is tricked into wanting more calories because your body is not getting enough energy (i.e. calories) to be satisfied. So you keep craving sweets, eating sweets, and gaining weight. This is why a lot of people never reach their full health potential or weight loss goals, because they are constantly being pushed around by these chemical artificial sweeteners that trick the brain and body.

They’re also loaded with health-wrecking preservatives…

Sodium Polyphosphate and Sodium Hexametaphosphate : These preservatives are full of phosphorous , which can create a mineral imbalance in the body. When you eat (or drink) phosphate additives like these often (which is really easy to do in our processed food world ) it can put you at risk for kidney damage, increased mortality, heart disease, and accelerated aging .

Calcium Disodium EDTA : This preservative is made from of formaldehyde, sodium cyanide, and ethylene diamine… yikes! Is this something you really want to drink every day? It has the ability to build up in the body, becoming more toxic if you drink it for several days in a row, which could possibly lead to health problems . It’s also known to lower your body’s ability to absorb vitamins (making all those B vitamins added to Propel pretty worthless).

Potassium Sorbate : This preservative has been shown to be genotoxic to white blood cells , which could lead to cancer. It has also been shown to induce DNA damage when combined with vitamin C (this combo is in Propel).

Ácido cítrico : Although this is naturally found in lemon and other fruits, the additive used in these drinks is typically derived from mold made with GMO corn (not from fruit). Frequent consumption is linked to an increase in tooth decay and also can irritate the gut.

Is Erythritol a safe sweetener?

Bai, Core, Hubert’s Diet Lemonade, Blossom Water, and Vitamin Water Zero are sweetened with the sugar alcohol erythritol. This sweetener can wreak havoc on healthy gut bacteria, which can lead to a whole host of diseases and if you’re trying to lose weight or stay slim , keeping your gut healthy is vital!

Erythritol is also known to cause diarrhea, stomach upset, headache when consumed in “normal amounts”, is a powerful insecticide , and can also increase appetite just like artificial sweeteners do so you’ll end up eating more food. Research by Cornell University shows that the body metabolizes erythritol and associates high levels of erythritol in the blood to weight gain, which has spawned more studies.

Although this is a naturally occurring sugar that is sometimes found in fruit, food manufacturers don’t actually use the natural stuff. Instead they usually start with GMO corn (unless organic or non-GMO verified) and then put it through a complex fermentation process to come up with chemically pure erythritol.

Some brands have versions that contain only two ingredients: water and natural flavors.

These drinks are better than a Diet Coke – but are they really as clean as they seem? I try to avoid natural flavors, especially if it’s in something that I’d consume often and in large amounts – like a drink.

Why you should avoid drinking “Natural Flavors”…

  • Each natural flavor may contain up to 100 ingredients , including synthetic chemicals such as the solvent propylene glycol, the preservative BHA, and GMO-derived ingredients (unless organic or Non-GMO Project verified).
  • The ingredients in natural flavors are considered proprietary and not disclosed either on the label or to a customer who inquires – so you have no clue what is in them.
  • Natural flavors can be derived from anything in nature, including animal parts. The only difference between natural and artificial flavors, is that natural flavors are derived from things found in nature (such as beaver glands).
  • They can also legally contain naturally occurring “glutamate” by-products that act like MSG, which is an excitotoxin. Excitotoxins make food irresistible to eat but can cause stroke, Alzheimer’s Disease, Parkinson’s Disease, obesity, migraines, fatigue, and depression.
  • Flavors are designed to have addictive qualities and increase food cravings , contributing to what David Kessler (former head of the FDA) calls a “food carnival” in your mouth. They trick your mind into wanting more and more. The Big Food Companies are hijacking your taste buds one by one, and lining their corporate pockets at the same time as we buy more products with these addicting synthesized flavors in them. If you are having increased food cravings while guzzling down drinks full of natural flavors, you may want to take a closer look at what you are drinking.

The Hint Flavored Water lawsuit is exposing natural flavors for what they really are…

Although the ingredient label on Hint Flavored Water just states purified water and natural flavors, Hint has been sued because their drinks contain propylene glycol – a synthetic ingredient. Propylene glycol is one of the hidden ingredients that was (and may still be) used in their natural flavors and doesn’t need to be listed on the label. This goes back to my point that whenever you are drinking something with natural flavors, it is not necessarily natural and you don’t know what’s really in the bottle.

LaCroix states their flavors contain no artificial ingredients, but they also are not under any obligation to disclose exactly what’s in them, so we just have to take their word for it.

“There is no legal requirement to disclose what’s in the natural flavor. So customers have no choice but to believe companies when they say they don’t use artificial additives in their flavors.”

I don’t consider it safe to drink out of cans often because of the BPA that is usually present in them. This is what LaCroix says about the presence of BPA in their cans, which I don’t find reassuring, especially since I know how inefficient the FDA is at setting “guidelines” for the chemicals in our food…

“All LaCroix products meet the guidelines set by the FDA and are completely safe to drink. Recently, media reports have raised questions about the use of bisphenol A (BPA) by can and bottle manufacturers. While can linings may contain trace amounts of BPA to prevent spoilage and protect food and beverages from direct contact with the can, these trace amounts are virtually eliminated during the curing process.”

I personally prefer the taste of a real squeeze of lemon or fruit juice in my water over anything that is found in these drinks – they just taste artificial to me and I like to know exactly what I’m drinking.

I feel like if something tastes like lemon, then it should actually contain lemon! And it honestly just takes two seconds to squeeze some fresh lemon juice (or grapefruit or whatever fruit you’d like) into sparkling water and know exactly what you’re drinking. That’s not to mention all the nutrients that you are getting from the lemon juice as well…because natural flavors may have zero calories , but they also have zero nutrition y proporcionar cero beneficios de la salud .

What you are drinking is as important as what you are eating every day.

My main go-to drink is plain filtered water. I filter my own water at home and always carry a stainless steel or glass container of filtered water around with me – to the gym, in the car, to meetings, and even to some restaurants! Drinking toxin-free water makes a major difference in the way I feel and I consider it a vital part of my everyday life. But, it can be boring to just drink water all the time! These are some other healthy drinks I personally enjoy:


8 Conditions That Could Explain Your Sudden Weight Gain

Diet and exercise alone aren't the only things that affect the number on the scale.

You know you might put on extra pounds if you regularly skip barre class or keep selecting M&Ms when you hit up the office vending machine. But if you haven’t changed your eating and exercise habits yet the number on the scale has suddenly crept up, something more could be going on.

Carrying extra pounds isn&apost necessarily a problem, of course. But it could signal an underlying medical issue you&aposll want to address. Maybe it&aposs a hormone condition, or a mood disorder, or another factor altering your physiology without you realizing it. The only way to be 100% sure of what it means is to consult your doctor. In the meantime, consider these 8 health-related reasons that might explain why the scale has soared.

An underactive thyroid (hypothyroidism)

Aside from realizing that your jeans are more snug, have you noticed other body changes—like exhaustion, drier skin, or thinner hair? These are all signs of hypothyroidism, a condition in which the butterfly-shaped thyroid gland in your neck isn’t producing enough of thyroid hormone. Your thyroid is kind of a master gland controlling many body functions, so when it&aposs not working right, symptoms appear throughout your system.

A major function it controls is your metabolism. “Think of your body as a car. You have an engine, and the thyroid hormone maintains the idling of the engine,” Michael Nusbaum, MD, bariatric surgeon and founder of Healthy Weight Loss Centers, tells Salud. “If you’re not producing enough thyroid hormone, your idle gets turned down and you’re not burning as much energy overall.” When your resting metabolism slows, it decreases the amount of calories you burn throughout the day.

One in eight women will develop a thyroid disorder during her lifetime, according to the American Thyroid Association. Dr. Nusbaum says other symptoms to look out for are muscle weakness, constantly feeling cold, bloating, and constipation. If your doctor diagnoses hypothyroidism, you’ll likely be prescribed an oral replacement for thyroid hormone that can alleviate symptoms, including weight creepage, within weeks.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

PCOS is another condition caused by out-of-whack hormones. This endocrine disorder is characterized by an imbalance in the sex hormones estrogen and testosterone (women produce testosterone too, though in much smaller quantities than men do). This imbalance leads to irregular periods, acne, and even facial hair growth.

This disorder, which strikes one in 10 women of childbearing age, also disrupts the way the body uses insulin—the hormone responsible for converting carbohydrates into energy, Dr. Nusbaum says. Yep, you guessed it, that means weight gain. When your body becomes insulin resistant, the sugars and starches you consume are stored as fat instead of turned into fuel, he explains.

While there’s no cure for PCOS, women who have it can manage their symptoms with lifestyle changes as well as medication. Your doctor will help you find the method that’s right for you.

Mood disorders like depression and anxiety

Dealing with anxious or sad feelings by mindlessly munching is something almost all of us do on occasion. But either of these mood disorders can make overeating a regular coping mechanism. Dr. Nusbaum gives the example of breaking open a bag of chips, and after three, four, then five handfuls, “you’re not even tasting the chips anymore, your taste buds are completely saturated with the flavor, but you’re still eating, and you’re thinking, Why am I still eating?

Depression and anxiety can both bring on fatigue, irritability, and a lack of focus. All three can throw you off your game when you work out or lead you to ditch the gym altogether. and pretty soon, pounds pack on.

Reflect on your mood over the past few weeks. If you’ve been consistently down on yourself, on edge, disinterested in things you usually enjoy, or have had trouble sleeping, consider asking your MD for a referral to a mental health professional. A therapist can help get to the bottom of what’s going on, and with proper treatment, help you keep extra pounds at bay.

Perimenopause and menopause

How the five or so years leading up to menopause affects you partially depends on genetics, Dr. Nusbaum says. “I joke around with my patients because they’ll typically come in saying, ‘Holy crap, I’m starting to look like my mother.’” One way to get an idea of the way your body will change during perimenopause and then menopause itself is by asking your mom what changes she noticed in herself. Though your experience could be different than hers, there’s a good chance it’ll be similar—so if she began gaining weight at this point in her life, it could be the explanation for your weight change.

Once again, hormones are to blame for the extra pounds. "The rapid reduction in the amount of hormones present in your body throws you off kilter pretty quickly,” Dr. Nusbaum says. Lifestyle changes can help, so talk to your ob-gyn.

Cushing's disease

Cortisol is nicknamed the stress hormone, Diondra Atoyebi, DO, family physician at Piedmont Healthcare in Georgia, tells Salud your body releases it in response to overwhelming or dangerous situations. But when your system makes too much cortisol over an extended period of time, you can develop Cushing&aposs disease. One unpleasant side effect: abnormal fatty deposits in the abdominal area and around the face.

If you’re taking long-term steroids, you’re more likely to develop Cushing&aposs disease, Dr. Atoyebi says. The condition can also be brought on by tumors on the pituitary gland in the brain, which triggers an uptick in the production and release of adrenocorticotropic hormone—the catalyst that signals the adrenal glands to produce cortisol.

Weight gain is a hallmark sign of Cushing&aposs, but other symptoms include discolored stretch marks, acne, and fragile skin. Depending on the cause, Cushing&aposs disease can be treated in a variety of ways. If you have Cushing&aposs disease, your doctor will help you determine what&aposs best.

An ovarian or uterine tumor

Earlier this month, a 53-year-old woman in Singapore had a 61-pound tumor removed from from her uterus after showing up at the hospital struggling to breathe. To grow so large, the tumor was likely developing inside her for years. It&aposs an extreme case, sure. But it shows that if left untreated, large pelvic area tumors, such as uterine or ovarian tumors, can distend the abdomen the way excess fat does and send the scale soaring. In the case of the Singaporean woman, the tumor was benign, but others can be cancerous.

In addition to weight gain, symptoms of ovarian or uterine tumors include lower back pain, vaginal bleeding, painful intercourse, and constipation. But these signs are common for other conditions as well, Dr. Nusbaum says, which is why you should always consult your doctor to confirm the root cause of the problem.

Medicamento

Before starting any new OTC or prescription medication, ask your doctor if extra pounds are a possible side effect. Psychiatric medications, especially for depression and bipolar disorder, commonly cause weight gain, Dr. Nusbaum says. “They act centrally on the brain, and while they intend to lower your depression, they inadvertently increase your desire to eat.”

Meds that combat high blood pressure can also cause extra poundage, Susan Besser, MD, family practitioner at Mercy Personal Physicians in Maryland, tells Salud. Another culprit is taking insulin, a frustrating side effect for people who are battling diabetes�use maintaining a healthy weight is crucial to managing the disease. Staying active and sticking to a strict meal plan can help you take insulin without adding pounds.

Insomnio

If you rock up to work on only four hours of sleep, you&aposll probably turn to snacking to give you the energy to get through the day. Why does exhaustion trigger cravings? Dr. Besser says lack of sleep messes with your hunger-regulating hormones. Levels of ghrelin, a hormone that tells your body it&aposs time to eat, increase after a restless night. At the same time, leptin, the hormone that signals fullness, may plunge. Put the two together, and no wonder your belt feels tight.

Sleep deprivation can also affect your decision making. Let&aposs say you can eat either a banana or a cookie. When you&aposre tired, you become more impulsive, and that impulsivity can coax you into grabbing that Oreo. Un estudio de 2018 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition found that getting more shuteye can mean consuming up to 10 fewer grams of sugar throughout the day. That&aposs the best reason to turn in early that we&aposve heard in a long time.


Fluoride, Thyroid, & Dogs

An investigation by the Environmental Working Group found that commercial dog food contains very high levels of fluoride (due, in part, to the presence 0f fluoride-rich bone particles). Since dogs have been found to suffer a high incidence of hypothyroidism, the relationship between fluoride contamination and thyroid disease in dogs deserves further attention, particularly since it was fluoride’s production of goiter in dogs that first prompted the idea that fluoride could be an anti-thyroid agent. (Maumene 1854).

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Fluoride & the Thyroid Gland

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Decrease of Iodine Intake Found in Americans

The iodine status of Americans has changed significantly over the past 20 years, according to a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) study published in October's Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. While there were concerns in the 1970's and 1980's about possible high iodine intake, a laboratory indicator

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As a general rule simple goitre, irrespective of the cause, can be very, or fairly, satisfactorily combated by an adequate increase in man's daily iodine intake, except when the enlargement of the gland is due to the ingestion of excessive amounts of fluorine. The only correct solution to fluorine-induced endemic goitre is the removal of this element from the drinking water.

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